コンディショニングとは、からだを整えることです。身体の状態や目的に合わせて、必要な運動やケアを組み合わせて、あなただけのメニューを作成します。その日の状態に合わせても変えていくので安心です。

★このような方におススメです！ ◆痩せたい方！ →ただ体重を減らすのではなく、身体のバランスを整え、代謝を良くし、姿勢や動き方を改善し、綺麗なからだづくりをしていきます。 ◆肩こり・腰痛・歪みが気になる方！ →肩こりや腰痛は筋肉が硬くなり、うまく筋肉が使えないことにより、悪化していきます。歪みをとり、からだの筋肉をうまく使えるようにすることで根本から痛みや凝りをとっていきます！ ◆スポーツ選手 →からだの使い方から改善し、パフォーマンスをあげていきます。どんな競技の方でも大丈夫です！怪我の後のリハビリテーションも承ります。 ◆運動不足の方・体力をあげたい方 →からだの状態に合わせて、トレーナーがマンツーマンでつきながら動かしていきます。からだを痛めるような無理な運動は致しません。あまりからだを動かすことに自身がない方でも大丈夫です！動かせば必ず変わっていきます！！

初回のみ状態をチェックするために行います。

体重・体脂肪から両手・両足・体幹の筋肉量・むくみ・内臓脂肪の状態までチェック。 InBodyチェックシート >>拡大（PDF）

チェックの内容に基づいて、実際のメニューを組み立てます。

トレーニング ストレッチ